BOITE À OUTILS DU LÂCHER PRISE

Un atelier mêlant exercices de théâtre pour le développement personnel, expression corporelle pour acquérir la confiance en son corps, prise de parole pour échanger, techniques de soins énergétiques et des méthodes de relaxation pour s’apaiser et s’épanouir dans un esprit ludique et bienveillant.

DESCRIPTIF 

Commencer par des exercices d’échauffement physique pour prendre conscience de chaque partie corporelle.

 

Enchaîner avec des exercices théâtraux ou d’improvisation pour donner la parole au corps et développer sa communication et son imaginaire.

 

Poursuivre sur une chorégraphie qui permettra, aux personnes maîtrisant ou non la danse, de prendre conscience de leurs corps et de leurs capacités et ainsi développer une meilleure confiance en eux et renforcer les liens du groupe.

 

Échanger ensemble sur une problématique dans nos vies respectives pour être entendu, écouté, conseillé, rassuré.

 

Et finir par des techniques de soins énergétiques ou de relaxation (reiki, hypnose, méditations…) pour faciliter et atteindre la paix intérieure, le bien être autant physique que mental.

BIENFAITS 

  • Apprendre à mieux se connaître

  • Développer l'empathie envers soi et les autres

  • Être à l’écoute de son corps

  • Développer la communication verbale et physique

  • Acquérir une meilleure confiance en soi et améliorer l’estime de soi

  • Apprendre à lâcher prise

  • Développer sa créativité et son imaginaire

  • Se libérer de ses masques et accepter le regard des autres

  • Dompter sa peur de parler en public et affiner son sens de l'écoute

  • Dynamiser, s’affirmer dans le groupe et renforcer les liens

  • Se divertir dans une atmosphère ludique et bienveillante

  • Échanger verbalement pour prendre du recul sur une problématique

  • Apaiser le mental, se ressourcer et s’épanouir.

Réservation obligatoire

Information au 06.17.96.37.73

DURÉE   
3 heures, de 19h à 22h

LIEU 

STUDIO BLEU

14 bd Poissonnière Paris 9 

DATES 

Jeudi 14 mars 2019

Jeudi 18 avril 2019

Jeudi 9 mai 2019

Jeudi 13 juin 2019

NBRE DE PARTICIPANTS MAX  

12

PRIX 

60 euros 

40 euros (pour la séance découverte ou en duo par personne)

© 2017 créé par Cathy Chabot